天野カイロプラクティックオフィス
  • Home
  • ACCESS
  • about
  • Program
  • BLOG
  • Contact
  • Home
  • ACCESS
  • about
  • Program
  • BLOG
  • Contact

amano Chiropractic Blog

3月 2023
2月 2023
1月 2023
12月 2022
11月 2022
10月 2022
9月 2022
8月 2022
7月 2022
6月 2022
5月 2022

ウエイトリフティングからの考察

10/3/2022

 


ウエイトリフティング(重量挙げ)における首の使い方に着目すると、
​
■バーを挙げる時は顎を少し上げます。
下を向いたまま挙げる人は見たことありません。

■反対に頭上で肘を伸ばしてバーをキープする時は顎を引きます。

これらの首の使い方から
■首の伸展(上を向く):力、動き、勢い、補助
■首の屈曲(下を向く):固定、安定、維持
と捉えることが出来ます。

​応用

■腰痛時は立ち上がる際に少し上を向いてゆっくり立つ。
■パソコン作業時は顎を引く。

ウエイトリフティングに関わらず、スポーツや長年受け継がれてきた仕事の動作は
負担が掛からず最大限に能力が発揮できる合理的な身体の使い方がされています。
ヒントを探して日常動作に応用することも面白いですよ。

コメントの受け付けは終了しました。

    著者

    自己紹介をお願いします。特別なことは必要はありません、概要だけお願いします。

    アーカイブ

    3月 2023
    2月 2023
    1月 2023
    12月 2022
    11月 2022
    10月 2022
    9月 2022
    8月 2022
    7月 2022
    6月 2022
    5月 2022

    カテゴリ

    すべて

    RSSフィード

写真

03-4283-0525
​

HOME     ACCESS      ABOUT       PROGRAM       BLOG     CONTACT​
画像