良かれと思って続けていることが

筋トレを続けているのに
右上半身ばかり発達して
左はなかなか変わらない

そんな相談を受けることがあります

この場合
やり方や努力の問題ではなく
上部頸椎のズレによって
身体の軸が崩れたまま
トレーニングを続けていることが
影響している場合があります

軸が整っていない状態では
力はどうしても偏って使われます
その結果
左右差が少しずつ定着していきます

ランニングが趣味の方でも
似たようなことが起こります

左右の脚の長さに
はっきりした差が出ているケース

これも
上部頸椎のズレの影響が
関係していることがあります

その状態で走り続けると
身体の一部に負担が集まりやすくなります

下部頸椎
肩甲骨内縁
腰
股関節
膝
足首

「運動しているのに痛みが出る」
「続けるほど調子が落ちていく」

それは
首のズレを放置したまま
良かれと思って
身体を使い続けているサインかもしれません

身体は
整った軸の上でこそ
無理なく力を発揮します

続けることを否定するのではなく
続ける前に
整える視点も大切です